\u05e9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/a>".<\/p>\n\u05d0\u05d6 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05db\u05d1\u05e8 \u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05d5\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9, \u05e9\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e9\u05d9\u05e4\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n
\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d3\u05e9 – \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8. \u05d6\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05dd; \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3; \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc; \u05e8\u05d8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05d8 \u05d8\u05d1\u05e1\u05e7\u05d5 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05dc\u05d7\u05dd \u05dc\u05d1\u05df, \u05e4\u05e1\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6; \u05d5\u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d1\u05d5 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05de\u05d5\u05e1\u05e3.<\/p>\n
\u05db\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05e2\u05dc\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05e7 \u05dc\u05de\u05ea\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05d5\u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9. \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d5\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e0\u05e1\u05d4 "\u05d1\u05db\u05d5\u05d7", \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e9\u05dc\u05db\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05e7 \u05dc\u05e4\u05d7. \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6\u05ea \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d0\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05e0\u05d5\u05e8\u05d0. \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9.<\/p>\n
\u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05e9\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e9\u05d5\u05e8, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d5 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd: \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d3\u05ea\u05d9 17 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd, \u05d5\u05d1\u05e2\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05dc\u05ea\u05d9 30 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05e1\u05da \u05d4\u05db\u05dc. \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05dc-30 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05e4\u05e7 \u05e9\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d1\u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9. \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05ea\u05d3\u05dc\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05d0\u05dc \u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9, \u05d4\u05e1\u05d7\u05ea \u05d3\u05e2\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7. \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d3\u05dc\u05e7, \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05de\u05e1\u05d8\u05d9\u05d9\u05e7 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05d6\u05d5\u05d8\u05d5 \u05e9\u05e8\u05d9\u05de\u05e4\u05e1 \u05d0\u05e6\u05dc \u05e2\u05d9\u05e0\u05d1 \u05d0\u05d6\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05dc\u05da – \u05d0\u05d1\u05dc \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05ea \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e2\u05d1\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 "\u05de\u05d6\u05d5\u05df". \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea \u05de\u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e7\u05e4\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d5\u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05db\u05e4\u05e8\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05e0\u05d7\u05d5\u05de\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d5.<\/p>\n
\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e8\u05e4\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9. \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d7\u05dc\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2. \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05e9\u05d5\u05e8\u05e4\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d0\u05dd \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea, \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e0\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5'. \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 CICO (\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc Calories In Calories Out) \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4. \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc CICO \u05de\u05ea\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d4 \u05d5\u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05d4\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d9, \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d6\u05d4, \u05d5\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9, \u05d5\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d2\u05e1, \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc.<\/p>\n
\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05de\u05d0\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4<\/h3>\n
\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d6\u05d4, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9, \u05d5\u05e1\u05d9\u05e8\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d0\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05d6\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05d6\u05d1\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d1\u05d0\u05ea\u05d9 \u05de\u05de\u05e0\u05d6\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05e1\u05d3\u05e8 \u05d3\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e1\u05d5\u05d3\u05d9. \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4, \u05e0\u05e9\u05d0\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e2\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd: "\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e8\u05d3\u05ea \u05db\u05db\u05d4?" \u05d5\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4: "\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea". \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05dc\u05d5\u05e6\u05e6\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05de\u05d0\u05d6 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05e1, \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d9 \u05db\u05e1\u05e3 \u05dc\u05d0\u05d5\u05db\u05dc, \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05d7\u05ea\u05d9 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d2\u05e2\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea. \u05dc\u05d0 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05e0\u05d5\u05d3\u05e0\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d3\u05e2\u05ea\u05dd \u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05ea \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9 ("\u05e8\u05e7 \u05d0\u05dc \u05ea\u05e8\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8!") \u05d5\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05de\u05e9 \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05de\u05e9 \u05de\u05de\u05e9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd. \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05e6\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d9\u05d5 \u05e7\u05e0\u05d5\u05d0\u05d5.<\/p>\n
\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e7\u05e1\u05dd \u05d5\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05e7\u05d6\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd "\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0" \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4, \u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d4. \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d9\u05df \u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e3. \u05d0\u05dd \u05ea\u05e6\u05e8\u05db\u05d5 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd – \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 \u05d6\u05de\u05df, \u05d6\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05e1\u05db\u05dc, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3.<\/p>\n
\u05d0\u05e0\u05d9, \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df, \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4. \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05d3\u05e2\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d0\u05d1\u05e8\u05d3\u05d9\u05d8 loseit<\/a> \u05ea\u05e9\u05de\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9. \u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e0\u05d4\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05de\u05e0\u05d4 – \u05d4\u05e9\u05d9\u05d7 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9, \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05dc\u05d4\u05dd, \u05d5\u05de\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05e2 \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05de\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05de\u05e9\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05de\u05e6\u05d8\u05de\u05e6\u05dd.<\/p>\n\u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc\u05ea \u05d1\u05d6\u05de\u05df. \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8, \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9, \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d8\u05e8\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d8\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d2\u05e2\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 – \u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d2\u05de\u05e8\u05ea. \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05de\u05de\u05ea\u05e7\u05d9\u05dd. \u05db\u05d9 \u05db\u05db\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u05e4\u05d9\u05d9\u05e1\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d6 \u05e9\u05db\u05ea\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 "\u05e9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8". \u05d0\u05d6 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05db\u05d1\u05e8 \u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05d5\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05e9\u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9, \u05e9\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e9\u05d9\u05e4\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea. \u05e7\u05e8\u05d0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05df […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1850,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[131,12],"tags":[2177,2175,2173,2176,2174,2031],"class_list":["post-1897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-food_kitchen","category-personal","tag-cico","tag-2175","tag-2173","tag-2176","tag-2174","tag-2031"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1897"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1897\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\u05e9\u05e0\u05d4](\"https:\/\/www.revitalsalomon.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/no-sugar.jpg\")
<\/p>\n